אימון אירובי הינו שילוב בין אימון כושר, חיזוק שרירים, עבודת לב-ריאה, עיצוב וחיטוב הגוף. המוסיקה ברקע מכניסה אנרגיות לאימון והשיעור נעשה תוך קומבינציות ריקוד פשוטות.

 

בסטודיו מתקיימים שיעורי אירובי דינמיים וסוחפים העובדים על שילוב של כושר וקואורדינציה כל זאת באמצעות קומבינציות ריקוד פשוטות. השיעור האירובי בנוי כך שמשלב אימון של כושר גופני עם התמקדות בשרירים שונים.

פעילות אירובית מגבירה את קצב פעימות הלב ואת צריכת החמצן בגוף. בכך, מביאה לשיפור כושר גופני וירידה במשקל, השרירים מתחזקים, וכן גם תפקוד הלב. האנרגיות הגבוהות מביאות גם למצב רוח מצוין!

השיעורים מתקיימים באווירה צעירה ותוססת המתאים לכל גיל, לנשים ולגברים כאחד. שיעורי אירובי נמשכים כשעה.